Libro en viñetas para mejorar la comunicación y la asertividad

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Comunicación Auténtica y Asertiva

Cuando nos relacionamos con los otros y con nosotros mismos, muchas veces no somos conscientes de que estamos cumpliendo un patrón y reforzando pautas que no nos resultan efectivas. A veces en un área determinada de la vida, otras veces en la mayoría de ellas.

Identificar qué habilidades sociales nos cuestan, entender estos patrones (con los diferentes modos de pensar, sentir y actuar) y entrar en contacto con nuestros miedos, nos ayudará a comunicarnos mejor y a acercarnos a nuestros objetivos.

Objetivos:

· Entender qué es la asertividad y cómo influye en tu vida.
· Reconocer qué habilidades sociales te cuestan más (decir no, recibir críticas, expresar sentimientos, dar o recibir ayuda, etc.) y entrenar estrategias para hacerles frente.
· Identificar tus patrones y el de las personas que te rodean.
· Comprender tus derechos y entrenar el modo de llevarlos a cabo.
· Gestionar el miedo o vergüenza ante ciertas situaciones sociales.
· Entrenar en negociación y persuasión.
· Conocer las estrategias agresivas de los otros y aprender a ponerles freno.